7、要注意饮食卫生。最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物；水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾

黑眼圈：吃肉太少 贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。 在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而

胆固醇有点高，通常指的是总胆固醇升高，对于此类人群，在饮食方面可以先进行生活调理，如合理运动、调整饮食结构、戒烟戒酒、控制体重等。如果经过生活调理后，总胆固醇水平仍然偏高，建议遵医嘱服用药物进行治疗。

　　黑眼圈：吃肉太少　　贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。　　在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而