讲述人：　　南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊教授李靖　　南京市中西医结合医院心内科主任医师张明　　南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师王东旭　　对于热爱运动的朋友们来说，秋高气爽的季节里，

　　导读：肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。。　　1.多喝柠檬水。　　水有助于加快新陈代谢

　　经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎

  手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大

　　随着气温的升高，因为热感冒，或者空调感冒的人越来越多，感冒鼻塞的人也越来越多，掉瓶子容易好，但是以后基本都离不开，免疫力受到损坏。那么，感冒鼻塞怎么办？下面就请专家来告诉你一些日常感冒鼻塞的养生方

　　焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治疗

　　1根手指看出你短命征兆　　手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指

按摩 拥有“好”血管是身体健康的基础，但大部分人却做得不够好。一直研究生物疗法的大韩生物疗法学会会长、大韩医师学会执行理事韩东河在新书《只有医生知道的血管健康书》中指出，养出好血管不是一朝一夕的事

受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授于景献哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国中医讲究药食同源，厨房中的佐料桂皮、生姜、丁香、八角等不仅是做出美

　　经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎

有人说：“颈部肌肤是女人的第二张脸。”即便你彩妆水平出神入化，颈部肌肤也会暴露你的年龄和健康问题哦。 颈部为什么伤不起？ 颈部皮肤和身体其他部分比起来，皮肤厚度更薄，又缺少皮脂腺的

　　潮热是更年期的一个常见症状，如何缓解更年期潮热，更年期潮热怎么办呢？接下来为你介绍。　　更年期潮热怎么办呢？　　1、增加蛋白质类食品　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需

　　长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧

　　资料图　　秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池

　　颈椎病的高发人群主要是电脑族、出租车司机等，他们长时间保持颈椎不动，颈椎的肌肉由于长期用力得不到休息，最后导致肌肉劳损，进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎病。但随着手机的便捷化，颈椎病的高发人群逐渐转

　　导读：每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了健康问题。面对白领种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？　　白领常对电脑有五种痛　　手痛　　腕管综合症。整天打字及操作

　　对于老年朋友们来说，退休在家休养生息，他们有大把的时间去干一些事情，那么他们会预防老年人容易得的疾病吗?只说预防疾病就需要我们做好很多事情，在这些疾病中，老年痴呆应该是大家都很重视的，小编教给大家

 经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手：搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通

　　天气炎热、紫外线强都会妨碍头皮的血液循环，影响头发健康生长，造成脱发。为此，日本“女性生发讲座”网站介绍了“防脱”指压按摩法。日本宇部室小山整骨院针灸按摩师小山雅义表示，某些穴位有促进头皮血液循环

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、

　　上了年纪，好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。这其中大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。　　但要注意的是，老人常犯困，首先要排除以下疾病。1.心脏

明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部

按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式，因为它不用痛苦地节食，也不用强迫自己去运动，更不用忍受减肥药的副作用。按摩减肥能够使得皮下的脂肪软化继而消耗掉，对我们的血液循环也有好处。它通过按摩肥胖的部

专家：春气通肝，肝气郁结，不仅容易诱发精神疾病，而且伤脾，进而影响整个身体功能 医学指导/广州医科大学附属第三医院中医科主任、主任医师冯崇廉 文/记者黄蓉芳通讯员黄贤君 俗语说：“春生、

　　如果不慎中招，除了吃药我们该怎么缓解呢？《生命时报》特邀中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可教你一招。　　秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干

　　长假外出旅游或熬夜狂欢，身体和精神都难免劳累困乏，这时不妨通过穴位按摩来缓解。　　腰背酸困：承山穴、昆仑穴　　外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。北京朝

　　经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎

　　孙思邈　　一提到孙思邈，大家就会立刻想到“药王”，想到《千金方》。事实上，孙思邈不但是一代卓著的医药学家，还是养生方面的实践家。相传他活到141岁才仙游，百余岁时仍然耳不花眼不聋，连唐太宗都感叹他

　　【环球网综合报道记者王志胜实习生闫晗】晚上太晚睡，早上太崩溃，天塌下来都要午睡！可是，很多人都有一个疑惑，睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越没精神了？别傻了，那是因为你还

　　受访专家：　　哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授于景献　　哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春　　哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国　　中医讲究药食同源，厨房中的佐料桂皮、生姜、丁香