视力不良问题目前最集中的一种表现是近视，近视在各个年龄段，各个地区都普遍存在，俨然已成为一个世界性的难题。近视是一种眼科疾病，它的发生和其他的疾病一样，是一个长期性的过程。患近视和长胖的原理是一样的，

　　一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。　　人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到

　　导读：随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢？　　晚餐吃法有讲究三种晚餐天天吃会伤身　　一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石　　晚餐早吃是医学专家向人们

(1)晚餐宜吃少睡眠好 与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。因为晚餐后就没有其他活动了，再加之进食时问较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到