相信没有一个人不希望拥有一个强大的脑功能的，但是增强脑功能貌似有点不可思议。然而，小编却有办法！！！

对于长期加班而处于高压状态的白领们，我们提供了相应的建议，希望大家能够在积极工作之余，更加注重保持身心健康。 情况一：无节制的加班会导致身心疲惫，容易“脑残”。 解决对策：能不加班、少加

　　由于工作和生活的忙碌，加上现在科技发达娱乐消遣种类繁多，不少人似乎永远都处于睡眠不足的犯困状态。虽然困得无法呼吸，但很多时候该做的正事还是要做的，那么有什么办法能够提神醒脑呢？小编这里给大家介绍5

　　上班族午饭后总是昏昏欲睡，一般人们会通过喝咖啡来驱逐睡意，但时间久了效果就不明显了。　　下面看看3种能够驱走睡意食物：　　1.有浓烈气味的食物　　辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠

早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1个煎蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁

　　上班族午饭后总是昏昏欲睡，一般人们会通过喝咖啡来驱逐睡意，但时间久了效果就不明显了。　　下面看看3种能够驱走睡意食物：　　1.有浓烈气味的食物　　辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠

明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部

核心提示：护肝肾是提高身体健康的第一步 参考资料：[1]齐有莉，王丽华，李占欣.天麻醒脑胶囊药理作用及临床应用研究进展[J].中国药物与临床，2013，13(10)：1315-1316.[2]彭永强. 春季养肝，未必多食肝[J]. 家庭科学·新健康，2014(4)： ...

　　现做的香醇咖啡能让人一整天都神清气爽，在寒冷的天气里能让人感到温暖，使心情舒畅。如果早餐配上这样一杯咖啡，早餐也会变得更加美味。如果您已经喝腻了浓缩咖啡和卡布奇诺，可以试试俄罗斯

茶和咖啡是上班族常喝的饮料，喝茶或咖啡会让人兴奋，提神，可以让自己能清醒地工作。这是因为茶和咖啡中都含有咖啡因，这种成分有提神醒脑的功效。那茶和咖啡哪种提神效果更好呢？相信大家心里都有自己的标准答案。

茶和咖啡是上班族常喝的饮料，喝茶或咖啡会让人兴奋，提神，可以让自己能清醒地工作。这是因为茶和咖啡中都含有咖啡因，这种成分有提神醒脑的功效。那茶和咖啡哪种提神效果更好呢？相信大家心里都有自己的标准答案。

　　上班族午饭后总是昏昏欲睡，一般人们会通过喝咖啡来驱逐睡意，但时间久了效果就不明显了。　　下面看看3种能够驱走睡意食物：　　1.有浓烈气味的食物　　辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠

明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部

膳食结构不合理诱发慢性疲劳症 为了缓解疲劳，有些人经常吃一些零食，例如巧克力、饼干及碳酸饮料等。这些食物含糖较高，食用后能迅速产生能量，对抗疲劳有一定的作用，但若进食量多，会影响正餐的进食，而且

十一是出游的高峰期。很多人选择自驾出游，而自驾出游有时并不像想象中那么顺利。尤其要注意开车犯困、疲劳等问题！因失眠或疲劳导致的各类交通事故，占总交通事故的41％～54％，并且使交通事故死亡风险增加了5

草莓 含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 原标题：养生:早餐别只吃面包加入4种食物提神醒脑 麦片 是一种富含纤维的食物，

原标题：明目醒脑揭秘人体的10大养生穴位 明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴

原标题：明目醒脑揭秘人体的10大养生穴位 明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴

早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1个煎蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁