搭脉数数法 清晨醒来,赖床5分钟,让体内的器官逐渐苏醒,恢复正常功能。调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规则。脉搏可反映出机体的状态。每天观察脉
2013/7/12 20:08:4013
据《老年日报》报道,乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 第一件事:深呼吸。 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,
2014/1/21 20:09:2510
对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平
2015/9/1 15:00:267
对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去
2014/7/31 12:06:525
平时生活中,我们要是能够多学习有关养生保健的方法,对身体健康是很有益处的,比如说在早上起来以后,如果大家能够坚持做到三做四不做,那是可以对养生保健起到很好的作用的,下面,我们就具体来了解下何为晨起三做
2013/9/26 0:10:455
许多年轻人除了上班,下班后也基本都对着电子屏幕,我们仿佛被这些电子屏照出面具一般,健康问题(计算机脸、沙漠眼、虾腰蟹背)随之而来,有的还和家人朋友关系冷盘,我们该怎样摘掉这些不健康的面具呢? ~
2015/12/10 11:01:544
中医养生近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,也正是因为这样和谐统一的理念,感染着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必
2015/8/13 15:00:422
导读:对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有
2015/9/3 12:01:341
对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我
2015/8/29 12:00:521
对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去
2015/8/24 16:00:541
深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。 最后走到户
2015/8/1 9:00:371
很多中老年人常抱怨眼睛干涩,即使休息得挺充分,疲劳干涩的症状也并不缓解;上班族不是盯着电脑就是看着手机,尽管眼睛非常累,还是放不下手中的小屏幕;中小学生课业负担重,导致“小眼镜”越来越多……这些问
2015/7/17 14:00:491
导读:对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有
2015/7/1 17:00:311
适宜老人的运动,强度不能太大,对时间地点的要求不能太高,还要真正达到保健效果。从以上角度来说,下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持,有延年益
2015/6/30 15:00:161
深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。 最后走到户
2014/11/19 8:02:291
中医学所讲的“久视、久卧、久坐、久立、久行”,是五种劳伤病因,即因过度劳累而致病的因素的合称。五劳记载于《黄帝内经》,“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。 人过60岁
2014/9/16 18:00:581
一日之计在于晨,传统的养生观念是十分重视清晨起床是后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医,在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢。【更多精彩请关注人民网健康卫
2013/12/17 1:02:581
原标题:养生提示:晨起“三做四不做” 平时生活中,我们要是能够多学习有关养生保健的方法,对身体健康是很有益处的,比如说在早上起来以后,如果大家能够坚持做到三做四不做,那是可以对养生保健起到很好的作
2013/11/24 8:07:131
远视是平行光线进入眼内后在视网膜之后形成焦点,外界物体在视网膜不能形成清晰的影象。病人主观感觉看远模糊,看近更模糊。用凸透镜矫正远视。儿童少年远视,是一种生理性表现。从眼睛的生理结构可知,远视是由
2015/11/20 10:07:400
世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是总人口数量的一半,预计到2020年我国近视患病人口将超过7亿,其中青少年是“重灾区”。中国人近视患病率如此之高,是因为中国人的眼睛太
2015/10/22 10:00:250
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3
2015/10/2 9:00:430
健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者,以下6个小动作符合中国传统医学
2015/9/21 15:00:190
健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者
2015/8/26 12:00:290
健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者,以下7个小动作符合中国传统医学
2015/8/19 16:00:510
导读:对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有
2015/7/27 8:00:240
对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去
2015/7/21 9:00:360
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”。第一件事:深呼吸。清晨醒后,不忙
2015/7/17 10:00:110
夏季一到,不少网友的的颈椎病开始发作,僵着脖子、行动缓慢、稍微一低头或是一转身就直喊痛。“其实夏季是颈椎病的高发季节”,专家提醒市民,天气热睡眠不稳、翻身次数多导致落枕,空调温度过低或猛吹风扇使得
2015/7/12 10:01:200
健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者,以下6个小动作符合中国传统医学
2015/6/25 0:06:430
健康长寿听起来是一项庞大的工程,但对于繁忙劳碌的现代人来说,随时随地做一些小运动,也能够有缓解疲劳,有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者,以下7个小动作符合中国传统医学
2015/5/10 16:08:570