现代人越来越注重健康生活，而坚持运动的习惯则是健康的生活方式之一。但虽然运动有益身心，但不少人都会被一个烦恼所困扰：运动后的肌肉酸痛，有时甚至还会痛上好几天，走起路来都十分痛苦。怎么破？小编这里教