□张乾 科学调适应变化 春节长假期间，许多人暂时放松了体育锻炼；长假后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，恶补节日运动欠账，或选择较为剧烈的运动，或空腹进行激烈运动，或一次性锻炼数小