英国牛津大学流行病学家发现一种简单方法可显著降低生病与死亡风险，即每天步行1万步。增加步行数，不必局限于健身房，把走路融入日常生活反而更利于坚持，如带宠物散步，每天在小区逛逛或午休时散步等。　　这

　　日前，宋小宝在京参加安徽卫视全明星生活综艺秀《谁是你的菜》节目录制，在记者询问到师傅赵本山的近况时，宋小宝爆料师傅最近挺好，身体特别好，天天打篮球健身。　　40岁以上人群骨质开始疏松　　坚持运动健

多少次瘦身计划中途搁浅，安排好的瘦身计划表也不起作用……瘦身怎么就那么难？真的决心要剪掉身上的那些小肉肉吗？你需要找到坚持下去的原动力！ 公之于众 很难说服自己开始瘦身计划或者很难坚持下