还在为暗沉发黑的肤色着急不已吗?蔬菜就是你天然健康的美白用品。选对食物，不仅可以改善肤质，还可以达到美白排毒的功效，让你吃出白皙娇嫩好皮肤。什么蔬菜是你的最佳美白产品?爱美网为你揭秘。

一周减肥食谱举例 星期六 早餐：橙子半个，花生酱两小勺、全麦面包两片、咖啡一杯。 午餐：金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯 晚餐：菜花半棵，肉两片，豆角十棵，红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一