在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢? 水果是最容易消化的食物 消化一个水果需要30分钟-1小时，瓜类水果(如西瓜)所需要的消化

在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢? 水果是最容易消化的食物 消化一个水果需要30分钟~1小时，瓜类水果(如西瓜)所需要的消化

　　男人在一个家庭中充当着非常重要的角色，一定要保持一个健康的体魄。作为男人，要及时了解自己的健康状况，以下六大器官最脆弱最容易受伤。　　一、胃　　男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，

　　蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时　　瓜类蔬菜（如冬瓜）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西蓝花），消化时间最长的是根茎类蔬菜

　　据美国雅虎新闻网报道，吃出完美身材，做到健康饮食，仅仅知道哪些食物更有营养是不够的，对此，营养学家辛西娅·萨斯(CynthiaSass)提出另外三条建议。　　首先，应该挑准吃各类食物的恰当时间，并

在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢? 水果是最容易消化的食物 消化一个水果需要30分钟~1小时，瓜类水果(如西瓜)所需要的消化

1.放屁增多 有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白

越来越多的人懂得早餐的重要性，即使一大清早着急忙慌，也会或多或少选择点吃的来填饱肚子，同时给大脑补充能量，以应对上午繁重的工作。早餐的最合理搭配，需要有淀粉类食物，蛋白质类食物，蔬菜或者水果以及流体食