高端的食材,往往只需要采用最朴素的烹饪方式。其实,鸡蛋也是一种“高端食物”,它几乎包含生命中需要的所有重要营养素,简简单单地一个水煮蛋,就能保护我们的身体健康。一、研究:水煮鸡蛋更有利于老年人吸收蛋白
长寿是很多人追求的目标。今天就给大家介绍10条生活小习惯,坚持做到这些便可以让你长寿20年。 1,每天坚持以每分钟100步的速度走4公里 步行对健康有益,但要注意,在办公室、商场以及房间内的走
2014/11/8 16:00:270
导语:盲目听信蛋白质减肥法,拼命摄取蛋白质,却吃不出苗条身材反而增加了体重?其实你应该补充的是优质蛋白质,而那些经过高温烧烤,或是油炸、油煎等等烹调方式的劣质蛋白质入如果摄取过多,可是会对身体造成伤害
2014/1/7 19:25:160