良好的生活习惯，就是“长生不老药”。美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。　　起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几

相信很多人都有饮茶的习惯，饭后小品、朋友闲聊、麻将娱乐，都离不开茶。尤其是在炎炎夏日，喝茶还能补充因高温而导致的津液耗损。可夏季饮茶也是有讲究的，那么在夏季适宜饮什么茶呢？ 夏季在五行中属火，暑为

　　导读：据外媒12月1日报道，当我们生气的时候，很难控制自己的情绪，也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为，砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式，其实不然。下面就让我们一起来学习一

　　实际上，“晚上睡不着，白天睡不醒”，看起来睡眠的时间够了，晚上没有睡足的“觉”，白天补回来。但是，人体的五脏六腑都有自己的作息规律，我们这样违背人体的自然规律，不好好睡觉，实际上无法补回来的。有经

炎热的夏天转眼间就来到了，很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑，可是碳酸饮料不健康。那么夏天喝什么饮品消暑呢？西瓜冰沙（图片来源于百度搜索）7款夏日消暑饮品1、自制调味水瘦身阶段，防止脱水非常重要。大

1.菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将

茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛·萨维德斯总结出的“四种茶的保健功效”。生姜茶缓解晨吐。生姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。此外，生姜茶还有

　　导读：良好的生活习惯，就是“长生不老药”。美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。　　起床后90分钟内吃完早餐　　起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起

　　导读：据外媒报道，当我们生气的时候，很难控制自己的情绪，也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为，砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式，其实不然。下面就让我们一起来学习一下健康的泄

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的

一杯咖啡，一碗豆子和两片布洛芬有何共同之处？答案是缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”6月28日报道，美国《预防》杂志最新载文，推荐可赶走疼痛的9种食物。 樱桃和咖喱缓解关节疼痛。研究发现，吃20

　　茶的品种不同，保健功效也各异。英国《每日邮报》最新载文，刊出英国营养专家尼玛萨维德斯总结出的“四种茶的保健功效”。　　生姜茶缓解晨吐。生姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。此外，生姜

　　实际上，“晚上睡不着，白天睡不醒”，看起来睡眠的时间够了，晚上没有睡足的“觉”，白天补回来。但是，人体的五脏六腑都有自己的作息规律，我们这样违背人体的自然规律，不好好睡觉，实际上无法补回来的。有经

　　导读：喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。　　牛奶柚子汁甘菊茶喝对10种饮品治小病　　增长肌肉：喝牛奶。牛

　　在饮食方面，如今人们越来越崇尚返璞归真，越来越多的人选择粗粮等健康食品。然而，人们对粗粮仍然存在一些误区。　　误区1．粗粮热量高。事实上，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提

　　导读：据外媒12月1日报道，当我们生气的时候，很难控制自己的情绪，也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。有些人认为，砸东西或是对着别人大喊大叫就是最好的泄愤方式，其实不然。下面就让我们一起来学习一

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率

　　在饮食方面，如今人们越来越崇尚返璞归真，越来越多的人选择粗粮等健康食品。然而，人们对粗粮仍然存在一些误区。　　误区1．粗粮热量高。事实上，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提

导语：吃什么减肥？蜂蜜和苹果都是备受好评的减肥食品。将它们两个搭配在一起更加有效。爱美网小编分享3天蜂蜜苹果减肥食谱，轻松吃出好身材。 最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥

胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。 养胃对身体健康至关重要。

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 1.起床后90分钟内吃完早餐 美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的

夏季最宜喝5种养生茶：山楂消食薄荷清热明目（1／6张） 1.菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现

伏天DIY杯薄荷茶消暑疏风热。薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。伏天冲杯薄荷茶别具风味。先用开水泡茶，然后在滚烫的茶水中加入鲜嫩的薄荷叶，泡几分钟后，加入一点白糖，口味辛凉，凉爽透心，还可治内热、

受访专家/广州中医药大学第一附属医院消化科刘友章教授 文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞 薄荷，与许多广州人儿时的记忆联系在一起。那时，随处都可能见到薄荷的踪影，随手拈来几片叶子，揉碎后