儿童期是孩子生长发育的关键时期，骨骼、大脑等身体重要器官都会在这个阶段迅速发育，如果这时候膳食营养无法得到保障，将会影响孩子一生的健康。可是，要让孩子们按照家长的意愿吃饭却不是一件容易的事，孩子只会挑

我们都知道中药不仅仅能有效调理身体，同时还能有效瘦身。为大家推荐中药和减肥食谱结合的方法，把中药放到减肥食谱中，不仅仅会让减肥效果提升，同时还会有营养。这样能让你健康减肥还不丢失营养哦。看看营养师为大

平时上班已经累成狗，哪里还有时间做什么减肥运动！但是你可以为自己制定一套减肥食谱营养餐，不用流汗之余还能轻松甩肉！

每一位准妈妈都并不容易，在整个孕期当中都非常重视胎儿的健康发育，希望胎儿在腹中能够获得充足的营养而不断发育长大，但是她们却也不希望看着自己因为大补特补而一天天发胖，为此她们在孕期当中会非常重视营养餐单的搭配，希望能够多吃些长胎不长肉的食谱。

　　可有的人经常一个人在家，实在没法做得复杂，怎么才能吃上合格的营养餐呢？《生命时报》特邀中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，结合自己的体会教大家一些实用技巧，希望你一个人的时候也要好好吃

周末就是全国高考的日子了，上一期小于老师为大家讲了考前营养补充的话题，今天小于老师再为大家讲讲高考这两天的餐饮搭配。我们知道，考试之前需要侧重营养补充，蓄积能量，而考试当日则要侧重能量保证，精力充沛，

孩子是祖国未来的花朵，如果在饮食方面吃不好，导致身体抵抗力下降，就很容易感染疾病。所以，孩子营养餐的重要性无可比拟，妈妈们在做好保障的同时，还需避免常犯的错误。 误区一：牛奶+鸡蛋=最

近日，台湾41岁的辣妈张婷媗爆红网络。单看她的照片，白嫩而紧致的皮肤，曲线毕露的火辣身材，再加上富有青春气息的打扮，你能看得出来她是育有两个孩子的41岁女人吗?她一出现，就完败了韩国辣妈郑多燕，日本仙

牛油果炒鸡柳牛油果炒鸡柳原料：牛油果（鳄梨，油梨）2个，鸡肉1/2斤（320克），红萝卜8个，青椒1只。调味料：姜汁、生抽、蚝油、豆粉少许。制作过程：1.牛油果一分内半，去核，用刀挖出果肉切条，果壳用