原标题:懒人养生:坚持13个小习惯疾病不找你 1、随时深呼吸 平时的短浅呼吸,每次大约5~600毫升的量,但真正换气只有3~400毫升。换句话说,其实每次呼吸,约留下1~200毫升的
2014/3/23 7:09:2910
在民间,我们总会听到这样一句俗语,说“肉不敌菇”,意思说金针菇的营养价值比肉类日德营养价值更为丰富,是这样的吗?是的。专家表示,菌菇类含有人体所需要的多种蛋白质和氨基酸,是其他食物无法取代的,对于
2015/8/4 13:00:574
大蒜 是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。 洋葱 吃洋
2015/8/20 16:00:592
编者的话:近年来,蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视,世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”;联合国粮农组织更是将蘑菇纳入
2014/11/21 20:01:392
大蒜 是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。 洋葱 吃洋
2015/5/8 12:00:221
想减肥,不如试试菌菇类减肥食谱吧,她们既健康又营养,同时吸脂能力超强,将菌菇类搭配其他减肥食物做成瘦身汤,不仅美味加倍,吸脂效果更是升级了不少,赶紧来学习制作吧。 一、数一数菌菇类的营养成分
2014/4/2 21:17:291
1.理想的减肥食品: 低卡、低脂,含有丰富的食物纤维可以预防便秘,促进肠胃蠕动,是很健康的减重食品。 2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素: 菇类的蛋白质含量,约是一般果蔬的3-
2014/1/3 10:04:551
都说自己动手丰衣足食,想对于每天出去吃别人准备好的午餐,很多人更倾向于自己做饭然后带到公司去吃。别以为这是件小事很容易就搞定了,最多提前半个钟起来做饭嘛。事实是,带饭也有带饭的学问,虽然可以自主选择你
2013/12/10 23:39:061
秋季是一个养生的好时机,秋季也容易发生多种疾病,所以提高免疫力很重要,那么秋季吃什么能提高免疫力呢? 1、菌菇类食物 其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17
2015/9/10 9:00:330
抵抗力不好吃什么?多吃蘑菇,菌类食物可以提高抵抗力哦。菌菇类食物富含高蛋白,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,以及多种维生素,对增强身体全面素质十分有益。另外,菌菇类还含有人体必需的氨基酸,并且比
2015/9/8 16:00:390
大蒜流行病学调查显示,常食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起到防癌效果。 洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含
2015/9/2 9:00:290
导读:既然胃癌与“吃”有关联,是否存在有有助预防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近来来,国外有营养专家通过研究就发现,如果你经常吃以下几种食物,可以预防或减少胃癌的发生。大蒜是公认的防癌食物,有明显的抗癌
2015/8/4 15:00:290
如果你也有以上的某种或多种吃饭方式,尽快改正。胃癌,吃出来,也可以吃回去。防范于未然,预防胃癌,从此刻开始。小编为大家介绍五种预防胃癌的蔬菜吧。 1.大蒜 大蒜是公认的防癌
2015/7/16 17:01:250
导读:既然胃癌与“吃”有关联,是否存在有有助预防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近来来,国外有营养专家通过研究就发现,如果你经常吃以下几种食物,可以预防或减少胃癌的发生。 大蒜 大蒜 是公认的防
2015/6/25 12:00:130
导读:既然胃癌与“吃”有关联,是否存在有有助预防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近来来,国外有营养专家通过研究就发现,如果你经常吃以下几种食物,可以预防或减少胃癌的发生。 大蒜 是公认的防癌食物,
2015/5/6 12:02:320
编者的话:近年来,蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视,世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”;联合国粮农组织更是将蘑菇纳入
2014/11/25 20:00:400
如果你也有以上的某种或多种吃饭方式,尽快改正。胃癌,吃出来,也可以吃回去。防范于未然,预防胃癌,从此刻开始。小编为大家介绍五种预防胃癌的蔬菜吧。 1.大蒜 大蒜是公认的防癌食物,有明显的抗癌功
2014/7/15 12:01:210
1.每天至少吃一碗五谷杂粮。五谷饭、杂粮面包、全麦制品,因其未经精加工,食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶酸(B3)、泛酸(B5)、B6,它们参与体内的能量代谢,还可调节人体免
2014/7/9 18:03:160
台湾癌症基金会营养师赖怡君指出,良好的饮食习惯,不仅能帮助食物消化、吸收,还能帮助人体提高免疫力,减少感染流行性疾病的风险。 1.每天至少吃一碗五谷杂粮。五谷饭、杂粮面包、全麦制品,因其未经
2014/4/20 18:10:140
1.理想的减肥食品: 低卡、低脂,含有丰富的食物纤维可以预防便秘,促进肠胃蠕动,是很健康的减重食品。 2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素: 菇类的蛋白质含量,约是一般果蔬的3-6倍,并含有
2014/4/19 20:25:040
不管是谁都没有办法防止‘老化’,但是延缓老化的时间倒是有可能的。而延缓老化的方法之一就是吃饭的方式。 重点是如何吃和如何选择食材。让我们不花钱也可以防止老化! 1、吃和牙齿同样比例的东西
2014/3/28 16:05:360
1.理想的减肥食品: 低卡、低脂,含有丰富的食物纤维可以预防便秘,促进肠胃蠕动,是很健康的减重食品。 2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素: 菇类的蛋白质含量,约是一般果蔬的3-
2014/1/2 19:12:160