导语：爱吃肉的朋友不管春夏秋冬都必须有肉吃才能生活舒畅，这道经典的四季豆烧排骨，送给你们。 原料： 主料：排骨250克、四季豆250克 调料：蚝油两小匙，白糖二分之一小匙，生抽两小匙，老抽

　　大鱼大肉的日子多了，身体鸣响警报的次数就渐渐增多，越来越多人意识到入口之物对健康的重要性，随之而来的素食养生也悄然流行起来。在推崇素食的人看来，吃素食的好处很多，可以清理肠胃，避免增长过多的脂肪。

很多女性在月经期间，抵抗力都会下降，情绪也容易波动，有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，所以女性在经期

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七、五味猪肚汤材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。做法：1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。2、将所有药材以

日本人的长寿和他们的饮食习惯息息相关。日餐常常是小蝶小碗，各色菜肴摆满整整一桌。这样的饮食习惯能让身体吸收更多种营养，符合现代营养学提倡的饮食多样化原则。　　我的日本邻居远藤太太婚后专心做起了全职家庭主妇。刚到日本的时候，我曾在她家住了一周。那时一天三餐都是远藤太太做的，每次看到桌子上琳琅满目的饭菜，我就感叹在日本做家庭主妇真不容易。　　因为即使一顿简单的早餐，也要注意食物种类丰富，通常都用四五个