春节大假结束了，大家又重新回归到工作中。这两天，最容易出现“节后综合征”，懒散、疲惫、焦虑、没精神是大多数上班族的常态。其实，这是一种身心亚健康的状态，只要进行适度调整，就可以“满血复活”，尽快恢复到工作状态。　　“节后综合征”主要症状　　1.睡眠紊乱　　长假玩乐过度，甚至通宵喝 ...

　　阅读提要：五一小长假，有人在家补觉，一不小心睡多了;有人旅游，逛街，不知不觉动多了;有人朋友聚会胡吃海塞，又吃多了。结果个个都抱怨“放假比上班还累”。睡得多，动得多，吃得多，这节后“三多症”，怎样