【环球网综合报道】喝牛奶豆浆补钙似乎已经成为人们的共识，但具体要怎么补才科学？据台湾“中广网”2月10日报道，台湾林口长庚医院护理师谭敦慈表示，如果喝牛奶的目的是补钙，必须空腹喝才有效。而豆浆的选择，

民以食为天，食物是供给营养，保障身体健康的基础。然而，你是否知道我们日常所吃的一些食物，如四季豆、豆浆、香蕉等，若食用不当，甚至会引发疾病。下面，我们一起看一下日常容易忽略其正确食用方法的9种食物。

　　很多家庭都有豆浆机，喜欢自制豆浆喝。自制的豆浆，理论上最好2~4小时喝完。冬天可以适当延长，夏天则时间更短。　　那么喝不完的豆浆，怎么保存呢?　　喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加

　　　　经济实惠豆浆减肥，下面就告诉大家自制豆浆减肥法。　　减肥很简单，不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量。而豆浆就是一种既能达到减肥目的，又满足身体营养需求的好东西。但是如果想

1.卵磷脂--天然解毒，润滑肌肤 卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，通常所说的磷脂泛指大豆磷脂。大豆可以帮助改善激素流失，抵抗衰老，麦当娜也把豆类蛋白

1.卵磷脂--天然解毒，润滑肌肤 卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，通常所说的磷脂泛指大豆磷脂。大豆可以帮助改善激素流失，抵抗衰老，麦当娜也把豆类蛋白