有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们喜爱。近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。　　黑豆还有很多不为人们熟知的好处　　降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地

　　爬楼梯，无需借助复杂的器具且运动量较大，是很多人喜欢的运动方式。但不少人都有过爬楼梯后，大腿、膝盖疼痛的经历，于是在大众心里便形成了一个共识———爬楼梯伤膝盖。　　爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨