进入寒冷的冬天，很多人都会出现腿脚抽筋的情况，尤其是晚上睡得正酣，腿脚却突然有一阵让人痛的睡不着的疼痛，非常影响睡眠质量和第二天的生活工作。尤其是中老年人，就算盖了很厚的被子，脚下放了暖水袋，仍然会出现这个问题。