强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。　　眼肌强，眼睛老化慢。眼肌就

　　受访专家：　　解放军第二五二医院关节外科主任王振虎　　南方医科大学南方医院普外科主治医师赵明利　　中国科学院神经科学研究所博士后王珏　　经常疲乏不堪、记性变得不好、走几步路就喘不上气……这些常见症

　　导读：强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。　　眼肌强，眼睛老化慢。

　　受访专家：　　解放军第二五二医院关节外科主任王振虎　　南方医科大学南方医院普外科主治医师赵明利　　中国科学院神经科学研究所博士后王珏　　经常疲乏不堪、记性变得不好、走几步路就喘不上气……这些常见症

　　久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站近日介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作，它们可在任何时间、任何地点开展，将久坐时间有效分隔开，从而改善血糖控制，对健康人群来说，这

　　受访专家：　　国家体育总局副研究员丁丽玲　　北京老年医学研究所原所长高芳堃　　西安体育学院健康科学系教授苟波　　强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却

　　受访专家：　　国家体育总局副研究员丁丽玲　　北京老年医学研究所原所长高芳堃　　西安体育学院健康科学系教授苟波　　强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却

　　丹麦哥本哈根大学一项研究发现，无论年轻人还是老人，只要两个星期不动，腿部肌肉力量就会削弱三分之一。　　新研究中，哥本哈根大学健康衰老中心与生物科学系研究员安德里亚斯威格尔索博士及其同事完成的试验表

　　导读：强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。　　眼肌强，眼睛老化慢。

每天站立3小时等于一年跑10次马拉松？英国《每日邮报》报道了英国运动医学研究所首席健康顾问迈克·罗斯茂博士的这一说法。他表示，英国政府建议人们保证每周5次、每次30分钟的运动量，可只有7%的男性和4%

　　昨天，拿着宝宝的三维彩超单，清楚地看到宝宝的五官和手脚，32岁的林女士双手直颤抖。结婚8年，她和老公也努力了好几年，终于在几个月前如愿怀上了孩子。　　林女士说，当初以为是自己不能生，差点想跟丈夫提