导读：对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。　　总结排名前6的长寿习惯　　1.多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖

对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。　　1.多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，

　　生活中很多家庭常用的药浴法，可能您有所不知，如在加入中草药的水中洗浴，会使人浑身清爽之余，还有健身之功。如果应用得当，中药浴还有很多祛病强身的功效呢。　　药浴的整体作用机理：　　近几年来，人们对中

　　《身心结合疗法》精彩书摘　　作　　者：[美]约翰·萨诺　　译者：张彩　　出版社：科学技术文献出版社　　内容简介　　真相，真相，身体和疾病的真相。　　95%的慢性疼痛都源于心理，大半疾病都来自情绪。

对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1．多接触动物。宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释

睡眠不足营养不足办公室的九大杀手（1／9张） 1.睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足

美国纤维肌痛和慢性疲劳综合症研究中心的医学研发部总监戴特鲍指出，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。睡前喝杯樱桃汁或吃樱桃能减少失眠程度。 樱桃含有大量褪黑素，褪黑素是人体大脑松果

1.睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下