减肥成功的关键在于和燃烧卡路里息息相关的新陈代谢。新陈代谢好的人，就算不用特别运动，只要不吃饭后的甜点，体重就会减轻，能维持美好的体态。 相反的，新陈代谢差的人，就算运动也看不出效果，只要稍微吃外