睡觉的时候很多人都会出现磨牙的现象，可是他们并不知道，自己磨牙的真正原因是什么，更不知道磨牙带来的危害有多大？　　睡觉常磨牙原因是什么：　　在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就

　　拥有一个充足的睡眠是很重要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。下面跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量。　　1、床要大，被要薄　　首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝