你睡觉前都会做什么？看电视？玩手机？不如做下面这几件事，保健又养生。　　刷牙　　要养成早晚刷牙。其中晚上刷牙不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；睡觉前洗个热水燥，保持皮肤清洁，促进全身血液循环，使睡眠舒适、轻松。　　梳头　　头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩 ...