不用花钱，自己给自己做一次全面体检！ 一、肺功能检查 １、憋气　 深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差

一项小规模研究显示:睡眠不充足的人其面部看起来要比睡眠好的人疲惫，其表现形式为眼睛红肿、出现黑眼圈、皱纹更多和眼睑下垂。研究人员认为:由于面部包含了大量人们在相互沟通时所依据的信息，因而一个人表现出来