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吃什么瘦腿最快?虽然很想瘦腿,但是每天上班累到狗那样,回家根本不想再运动了怎么办,其实除了运动,还可以从饮食上去减肥!
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step1 1)双脚前后分开站立在地面上,左脚在前右脚在后,双手抓住健身球平举在胸前,保持腰背挺直眼睛直视前方。 step2 2)吸气,弯曲你的双脚膝盖,大腿和小腿成90度直角
2014/2/11 11:17:270
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狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿
2013/12/22 23:14:550