食疗方补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。健脑补

男人到了中年，是一个很重要的节点，除了要应付压力更大的工作之外，也是诸多疾病的目标，养生是很多男性都必须懂得的。

很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导，认为自己精力差，性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙“补一补”。

肾之根本在肾气，乃肾精所化之气，反映肾脏功能，男人不论到了那个年龄阶段都要增加肾功能，不仅反映人的身体状态，对人体的生命活动也至关重要。男性一生不变的根本就是要注重肾的健康。如若肾气不足，不但对人体形

俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。 阅读推