妙招1、精算进食的卡路里数，多吃隔天就要运动补回来! 年菜我会避开淀粉类、勾欠类，并稍微计算入口的热量，多吃的隔天就要靠运动补回来，绝不能吃完就当沙发马铃薯，绝对瘦不了。 妙招2、

导语：运动前后吃些什么能保证不长胖？为了健康减肥，运动过程中应该怎样饮食减肥？爱美网请营养师来为你解答，告诉你运动减肥过程中该怎样吃、吃什么，以达到最高的燃脂效果，健康快速瘦…… 近年来女性