受访专家：　　中国医科大学航空总医院康复医学科主任、足踝康复治疗中心王建华　　全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任王振虎　　　　古人讲“站如松、坐如钟、行如风”，人才有精气

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、

　　如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会

受访专家：中国医科大学航空总医院康复医学科主任、足踝康复治疗中心王建华全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任王振虎古人讲“站如松、坐如钟、行如风”，人才有精气神儿。现代医学证实，

　　如今的上班族每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，上班族如何缓解颈椎疼痛？　　四步法摆脱“颈”箍咒！　　1、纠正不良姿势。　　能够导致颈部

　　如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会

　　充足的睡眠是恢复体力、保持年轻最重要的过程，然而，如果睡相不好，“美容觉”也会变成“毁容觉”。近日，日本生活百科类网站“WOORIS”介绍了几种让人变老的睡法，看你睡对没有。　　蜷成团——弯腰驼背

人的一生大约有三分之一时间是在睡眠中度过的，当人处于睡眠状态时，大脑和身体都会得到休整和恢复，拥有良好的睡眠能有助于人们日常的工作和学习。但你又知不知道，其实骨关节病也能通过选择正确睡姿来缓解病情呢？

对我等上班族，挤车成为日常，“挤”着上班，“挤”着下班，挤出了一身疲累，也挤出了无数是非。殊不知，在拥挤中溜走的除了平和的心态，还有身体的健康，日复一日，年复一年，公车族伤不起啊！ 所以，在公车上

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导语：要想健康，日常的养生保健一定马虎不得。特别是女性朋友，一定要具有一定的养生常识。知道吗，女性天天早晨醒来之后出现的一些小状况可能暗示了身体健康的大秘密,快来看看吧，你或许曾经遇到过。

导语：要想健康，日常的养生保健一定马虎不得。特别是女性朋友，一定要具有一定的养生常识。知道吗，女性天天早晨醒来之后出现的一些小状况可能暗示了身体健康的大秘密,快来看看吧，你或许曾经遇到过。

原标题：颈椎病，多因坐姿不对 编者按：久坐办公室的人经常抱怨：颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻、小腹越来越突出等，其实，这些大多是坐姿不正确造成的。长此以往，就会导致颈椎病。7月14日，上海交通

每天早上醒来的时候，除了懒懒的不想起床，你还会不会有一些不舒服的小毛病?千万不要忽略这些小问题，因为一些不健康的信息正隐藏在其中哦! 一、黑眼圈 原因： 若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可

　 对我等上班族，挤车成为日常，“挤”着上班，“挤”着下班，挤出了一身疲累，也挤出了无数是非。殊不知，在拥挤中溜走的除了平和的心态，还有身体的健康，日复一日，年复一年，公车族伤不起啊！

充足的睡眠是恢复体力、保持年轻最重要的过程，然而，如果睡相不好，“美容觉”也会变成“毁容觉”。近日，日本生活百科类网站“WOORIS”介绍了几种让人变老的睡法，看你睡对没有。 蜷成团—

原标题：挤车手腕易受伤公交车上的6大健康陷阱 对我等上班族，挤车成为日常，“挤”着上班，“挤”着下班，挤出了一身疲累，也挤出了无数是非。殊不知，在拥挤中溜走的除了平和的心态，还有身体的健康