据《老年日报》报道,乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 第一件事:深呼吸。 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,
2014/1/21 20:09:2510
爱吃甜,是人类与生俱来的喜好。可是,如果任意放纵吃甜的欲望,不但会造成体重超标,导致许多慢性疾病,还会影响肠胃功能。台湾《康健》杂志近期指出,吃甜食要懂得把握时机才健康。早餐:补胃气,少糖分。早餐需要
2015/7/14 11:00:436
踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生。“吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身心舒泰,长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要,还讲究营养。今
2014/4/7 19:21:312
如果想瘦的话,是不是一定要断饮绝食?那么,你就非得要在所有食物面前举白旗吗?事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态,会让你更想吃东西,导致的结果就是控制不住暴饮暴食。这样的话,想减肥都
2014/8/22 12:00:441
■1:使用健康的食材,简单的饮食生活 传统的和食,基本上就是鱼、海藻、蔬菜、米、水果、绿茶等含有丰富营养的健康食材。这些都是对身体健康有益的食物。 ■2:OMEGA-3(脂肪酸)摄
2013/7/10 2:07:241
核心提示:女生都喜欢吃小蛋糕小甜点,可又担心身材,那么怎么办呢?想吃甜的还不发胖,有没有什么更好的方法呢?看了小编这篇文章你就知道了。 如果一定要吃甜食而不想发胖,增加运动量就是最有效的方法,不仅仅能全面增强机体质量,还能起到加速代谢、燃烧脂肪的作用,如果能再加点辅助品助燃,效果 ...
核心提示:女生都喜欢吃小蛋糕小甜点,可又担心身材,那么怎么办呢? 想吃甜的还不发胖,有没有什么更好的方法呢?看了小编这篇文章你就知道了。 如果一定要吃甜食而不想发胖,增加运动量就是最有效的方法,不仅仅能全面增强机体质量,还能起到加速代谢、燃烧脂肪的作用,如果能再加点辅 ...
美味的食物虽然满足了味蕾的需要,但是对于健康来说却并没有什么营养。比如生活中你常吃的这十种食物,会让你与健康越来越远。1、鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等
2015/11/4 10:03:230
●过量糖分可引发大脑的炎症反应而引起认知障碍,可能与阿尔茨海默病有关 ●大脑扫描发现糖跟可卡因等毒品引起反应类似,还可产生耐受性,不易戒瘾 心理诊室 现代人的口味越来越甜了,生产商为了销量而
2015/8/7 9:00:390
导读:我们越来越喜欢方便的食物,仿佛我们很忙,忙到不能好好吃一顿饭。方便面、罐头、汉堡、腌制食品等等,虽然暂时填饱了肚子,但因为其中的营养素都遭到了大量破坏,营养价值大打折扣。你真的还要继续被垃圾
2015/7/28 14:01:090
【环球网综合报道】早餐对人体健康至关重要,早晨空腹食用某些刺激性食品,如带有辣椒、胡椒、芥末的食品,或一些熏烤食品可能会引起上火、发炎等症状,还会增加胃负担。俄罗斯《共青团真理报》便盘点7种早餐前
2015/5/5 12:05:220
天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家,一起总结出20条健康饮食的
2014/11/27 12:01:480
导言:不是所有标榜着美味和营养的食物,就真的有营养,要谨记以下10种食物,因为它们未必有你想象中的健康!没营养的食物(资料图) 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不
2014/7/19 12:01:430
圣诞大餐一直是圣诞节当仁不让的主角,但随着人们生活节奏的变化,以往一日三餐的时间也发生了变化,越来越多从事时尚职业的人们,由于工作时间的关系,开始钟情于早午餐、下午茶与夜宵。按西方传统,圣诞大餐是从下
2013/12/25 19:04:140
资料图 踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生。“吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身心舒泰,长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要,还
2013/10/16 9:08:320
早餐燕麦片其实是垃圾食品 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食
2013/7/17 9:01:160
早餐燕麦片其实是垃圾食品 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食
2013/7/11 20:01:010
长假结束了,家里是不是堆满了亲友们送的各类糖果了?面对如此多“诱惑”的糖果,哪些可以做到营养与美味得兼,给宝宝入口? 【甜点类】 甜点搭配水果、酸奶避油腻 传统糖果如糖莲子、糖冬瓜、糖莲藕
2013/2/20 13:03:520