平时你是否注意到饮食的搭配问题呢?其实饭桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。小编介绍一些食物搭配,一起看看到底怎么吃更营养吧! 食物不仅相克,相生食物营养互补 大家都知道饮食中“
2015/9/8 17:00:359
冬季天气干燥,再加上经常热食容易体热上火,导致一些人在冬季也痘痘不断。今天为大家推荐莲藕配花生,两者结合,可以清热祛痘,滋润肌肤。莲藕的食疗营养价值藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、
2015/11/22 10:00:074
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆,每天300—500毫升即可起到调节内分泌,改善身体健康
2013/12/2 18:08:014
食物搭配减肥法原理密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于
2014/9/21 0:01:453
冬季天气干燥,根据“燥则润之”的原则,应以润燥止渴、养阴清热、清心安神的食品为主,藕就是滋补佳品之一。我国民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法,意思是说,女人更要多吃莲藕。 莲藕富含铁、钙等微量元
2013/12/7 7:04:483
鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。 原标题:
2013/8/9 8:04:313
饮食搭配是很重要的,不仅可以使我们的身体更健康,还可以增加食欲。今天,小编来为大家介绍一下食物的搭配方法,以及最常见的食物搭配窍门。喜欢烹饪的朋友们,千万别错过了。 食物如何搭配最营养 荤素搭
2015/5/4 16:00:142
9种食物为肾脏加油打气许多食物都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢?今天小编给大家推荐9种纯天然的补肾食材,并且推荐一些补肾食谱,赶快到下文中看看哦!损害肾脏坏习
2014/10/9 18:00:402
[导读]临近冬季,天气干燥,口干舌噪容易感冒,经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况:口干舌燥、咽喉肿痛、轻微干咳、心神不宁、大便干燥等等。冬季上火怎么办?冬天吃什么可以降火? 临近冬
2013/12/2 18:11:022
当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代,因而身体也被透支得很多。想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居? 十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更
2013/9/27 17:17:552
深秋季节,温度降低,很多人都在不知不觉地“贴秋膘”,每天大鱼大肉,体型明显比以前胖了一圈。营养专家提醒,秋季是容易发胖的季节。夏天人们出汗多,能量消耗大,体重有所减轻。进入秋季,没有酷暑的煎熬,食欲大
2015/10/21 9:00:161
太阳是万物之源,生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季,天气渐凉,阳光不像夏天那么猛烈,相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候,这是不花钱的养生妙招,不仅可以温煦阳气,还能促进体内气血流通,加快新
2015/8/19 16:00:351
到了夜深人静正是睡觉的好时候,但是偏偏就睡不着,自己越是努力想要睡觉,就会越是睡不着觉,这样不仅会影响第二天的工作,对于患者的健康也会产生很大的影响,因为,晚上就是身体进行新陈
2015/7/3 15:00:381
夏季是一个高温多雨的季节,因此人们很容易感染湿气导致身体的不健康,因此我们需要做好祛湿的措施,而通过食用靓汤的方法就是非常好的,即营养又健康。那么,夏季祛湿的靓汤有哪些?下面我们一起来看看介绍吧!
2015/6/30 17:00:471
饮食搭配是很重要的,不仅可以使我们的身体更健康,还可以增加食欲。今天,小编来为大家介绍一下食物的搭配方法,以及最常见的食物搭配窍门。喜欢烹饪的朋友们,千万别错过了。 食物如何搭配最营养 荤素搭
2015/6/18 0:00:091
饮食搭配是很重要的,不仅可以使我们的身体更健康,还可以增加食欲。今天,小编来为大家介绍一下食物的搭配方法,以及最常见的食物搭配窍门。喜欢烹饪的朋友们,千万别错过了。食物如何搭配最营养荤素搭配。荤素搭配
2015/6/5 0:01:351
食物搭配减肥法原理密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于
2014/11/20 16:01:031
9种食物为肾脏加油打气 许多食物都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢?今天小编给大家推荐9种纯天然的补肾食材,并且推荐一些补肾食谱,赶快到下文中看看哦!
2014/8/11 18:03:001
冬季天气干燥,根据“燥则润之”的原则,应以润燥止渴、养阴清热、清心安神的食品为主,藕就是滋补佳品之一。我国民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法,意思是说,女人更要多吃莲藕。 莲藕富含铁、钙等微量元
2013/12/7 3:03:101
鱼+豆腐。 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应
2013/7/15 19:02:301
研究表明,多吃果蔬不仅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的风险,还能促进心理健康。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同,你知道身体各个部位最爱的果蔬分别是什么吗?有营养学家绘制了一张全身“果蔬营养地图”
2013/7/13 19:04:211
火锅 第一宴:火锅 一到冬天,朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属!尽管不断有人告诫我们,火锅吃多了容易上火,火锅里富含嘌呤,火锅热量比较高,火锅这个,火锅那个的。但是实际上,火锅确实是冬季滋补的
秋燥是我们每个人都比较不喜欢的一点,我想这也是大部分不喜欢秋季的原因。天气干燥,人们也容易出现烦躁情绪。 预防秋燥的方法 朝朝盐水,晚晚蜜糖 干燥,其实就是失水。防干燥,当然要补充水分,而最
2015/10/9 17:00:210
晚上失眠吃什么好?都市生活的压力很大,总会导致我们出现失眠的现象。除此之外,还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而,睡眠对于我们的健康来说至关重要,这可怎么办呢?在这里,小编为大家盘点了提高睡眠质量
2015/9/3 12:00:260
在这个忙碌的社会中,不少人都被失眠困扰着,进而影响了工作和生活。那有什么好的解决方法呢?小编推荐的这3种食物,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 3种食物让你一夜
2015/8/31 16:00:460
第一补:山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管
2015/8/19 14:00:250
饮食首选四种食物 立秋意味着炎热的夏天即将过去,秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛
2015/8/15 12:00:170
在这个忙碌的社会中,不少人都被失眠困扰着,进而影响了工作和生活。那有什么好的解决方法呢?小编推荐的这3种食物,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 3种食物让你一夜
2015/8/7 14:00:240
导读:豆浆补虚润燥,可调节身体内分泌系统。小编告诉你豆浆跟这4类食物搭配,可以补血养颜,滋补润肤,暖身驱寒,最适合女性饮用。 冬季药补一堆不如豆浆一杯 豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中
2015/6/28 12:01:220
当秋天成了舞台,那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。这个秋天流行吃什么?下面的秋季美味,满足口腹之欲的同时,还能吃出“健康好个秋”!第一菜:莲藕 秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些
2014/11/15 20:03:100