上班前 一、上班前 要早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要