那些年我们迷恋过的饮食“传言” 近期，网络上有健康专家指出，许多我们一直尊崇的饮食营养观点，其实是错误的。例如“蜂蜜润肠通便很健康”、“胶原蛋白能美容”、“菠菜豆腐不能一起吃”等。这些说法靠谱吗

　　秋季人很容易上火，这时如果喝点蜂蜜，便可缓解干燥上火症状。大家都知道蜂蜜具有美容养颜的功效，是一种营养丰富的天然滋养食谱，但是蜂蜜的养生功效不限于此，对于便秘、高血压、上火等等都十分有效，下面就来

香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。

女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃8种坚果的好处都是什么吧。女性多吃8种

　　什么时候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水对人体具有很多的保健效果，但是并不是在什么时候都适合饮用。只有在正确的时候喝蜂蜜水才会有保健作用，不会伤害到健康。今天，就和小编一起看看喝蜂蜜水的好处和禁忌吧。　　什么

　　女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃8种坚果的好处都是什么吧。　　女性

　　大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜，在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优，但食用时仍须注意以下事项。　　白菜的价值　　1、吃白菜能补钙　　大白菜含有丰盛的钙

　　红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外，红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称，在膳

　　什么时候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水对人体具有很多的保健效果，但是并不是在什么时候都适合饮用。只有在正确的时候喝蜂蜜水才会有保健作用，不会伤害到健康。今天，就和小编一起看看喝蜂蜜水的好处和禁忌吧。　　喝蜂

　　大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。　　误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正

　　大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。　　误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正

　　最近，一条题为“酸奶+红酒=清肠”的帖子热传。该帖子称，这是日本热推的清肠法，被誉为“消除便秘的救世主”。具体做法是，将两匙红酒倒入100克酸奶中，加入一小匙蜂蜜，再加入1/4个香蕉片，调匀即可。

吃什么食物可帮助治疗便秘？可帮助治疗便秘的食物推荐。酸奶不仅可帮助治疗便秘，使肠道功能维持平衡，还能有效预防腹泻，多食还可减肥、美容养颜。 蜂蜜：蜂蜜被用于通便，历史悠久。蜂蜜能有效帮助人体

导语：饮食在减肥瘦身过程中是起着相当明显的作用的，今天爱美网编辑就要给大家推荐几种有助于减肥的水果，让大家在享受美味的同时瘦身。那么就来看看我们平时应该多吃哪些水果吧。 1、橙子 橙子可

导语：蜂蜜口味甜香，吃法多种多样，营养丰富，并且富含酵素，帮助消化，促进代谢，是健康减肥的佳品。那么，蜂蜜要怎么搭配可以美味又减肥呢？今天爱美网小编就为你介绍十个蜂蜜减肥食谱，保证营养高瘦身效果佳！

●好脂肪，吃不胖 爱美的你是否曾经因为害怕发胖而拒绝美味的坚果呢？但近期的一些研究发现，适度地食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来减肥的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性要好

柚子皮神奇5大功效（图片来源于百度搜索） 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.

随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势，调查显示27%的人都患有不同程度的便秘。便秘吃什么好？便秘的患者平时要多注意饮食，可以多进食一些富含纤维素、润肠通便的食物。

香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。

导语：夏季天气炎热，饮食减肥更受欢迎，可是吃什么减肥好呢？夏季盛产各种水果，当然是水果减肥了。小编给大家介绍9种减肥水果，清肠减肥，不但瘦身，还美容哦。 一、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑 冬季来临，正是进补的好时机，但是由于很多进补的药食材比较温燥，并非人人适合，否则就会出现一些不适症状，例如便秘等情况，尤其是老年人，进补更需辨证施

番石榴：一种非常好的减肥水果。番石榴的皮当中也是有丰富的营养，可以将其放在温水当中大约10分钟，然后用流动的水冲洗就可以了。番石榴可以帮助促进肠胃蠕动，加速腹部脂肪燃烧，防止多余热量和食物的堆积。【1