资料图　　【环球网综合报道】减肥成功之后对如今的体型满意，并想继续保持的人应该不少吧。日本Modelpress网站4月29日刊文介绍了5种维持体型的好方法。　　1.吃饭时多咀嚼　　咀嚼除了有活化大脑的

人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。日前，美国“十大排行榜网站”就为我们提供了一些对症下药的运动。便秘：快步走。便秘是非常普遍的消化道问题，有规

　　俗话说，一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!　　早餐吃太快，患癌风险

　　我们最常听的饭后养生名言是“饭后百步走活到九十九”，很多人也一直恪守这项养生准则，其实饭后养生并非就以上一项，来看看中医对于饭后养生的四宜七不宜吧。　　古人饭后如何养生　　饭后手摩腹　　唐代大医学

有些人吃完饭，就马上喝茶、吸烟或者洗澡，从医学上来讲，这些做法都不利于身体健康。1不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心