长生不老难，通过养生延年益寿未必困难。“美国在线”网站最新载文，根据国外诸多研究机构的成果，总结出了长寿的黄金法则。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授对此进行了解读。 每周午睡至少3次。一项

　　我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来，主要有以下方面：　　对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充足的钾、镁

多吃海鱼能防抑郁,不过这仅仅对女性有用。美国《流行病学》杂志近日刊文指出，每周至少吃两次海产品的女性，患抑郁的风险就会降低25%，但吃鱼对男人没有明显的帮助。澳大利亚塔斯马尼亚岛孟西斯研究院的一组研究

心脏是最重要的人体器官之一，虽然我们常会提到它，但对它的了解却很有限，不信？让我们一起看看美国“每日健康网”最新刊出的心脏10件事，你知道几个？ 1.人体血管总长度超过9.6万千米。血管分为

睡眠缺失危害多。一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。下面，爱美网为你盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。

每年的冬季，都是感冒的高发季节，只要我们一不小心，就会被病菌趁虚而入。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，往往会影响我们的工作、生活。“感冒时要多喝水才能好的快。”每当感冒时，我们都会听到身边人

长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。 男性须知：揭秘长寿男人的8大共性 1.不娶美女当老婆。 西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时

　　英国牛津大学流行病学家发现一种简单方法可显著降低生病与死亡风险，即每天步行1万步。增加步行数，不必局限于健身房，把走路融入日常生活反而更利于坚持，如带宠物散步，每天在小区逛逛或午休时散步等。　　这

　　英国《流行病学与社区卫生杂志》刊登一项新研究发现，多吃鱼的人，不易发生抑郁。该研究作者是我国青岛大学医学院张东风教授及其同事。　　研究人员对发表于2001~2014年的全球有关吃鱼与抑郁风险关联性

　　据美国“生活科学”网站8月24日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现：亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止（或延缓）体重增加。随着时间的推移，与未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量这种化

　　我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来，主要有以下12个方面：　　1.对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充

　　长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。　　不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警

　　肥胖、血脂高、睡眠不足都是危害心脏健康的风险因素。美国犹他州山间医疗中心心脏研究所专家贾里德邦奇博士近日综合多项研究撰文指出，卧室灯光太亮，“曝光”时间过长会诱发上述危险因素，危害心脏健康。　　　

　　男人看似比女人强壮，可往往更容易被疾病击倒。世界卫生组织一项调查显示，男人的心脏、肠胃天生就比女人脆弱，心脑血管病和肠胃病的发病率是女人的好几倍。另外，由于在社会中男人承担着更多的压力，心理健康也

人民网北京8月8日电（记者赵敬菡）埃博拉病毒在非洲肆虐，已造成932例死亡。这种凶险的急性传染病会不会传入中国？应该如何防护？记者采访了中国疾控中心流行病学首席科学家曾光。他表示，埃博拉之所以快速蔓延

早餐 绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人的劝诫，一定要吃早餐，否则将

单身生活虽然有很多乐趣，但在长寿上，它与已婚者有很大差异。《美国流行病学杂志》最近刊登一项新研究发现，单身生活可能存在多种严重健康隐患，未老而亡的风险也很大。 美国路易斯维尔大学研究人员对过去60

不少人尝过蛀牙的苦头，想起补牙时电钻嗞嗞作响的声音就心有余悸。不过，按照澳大利亚悉尼大学牙科专家温德尔·埃文斯的研究成果，早期蛀牙无需立即补牙，许多人受的电钻折磨或可避免。长期以来，牙医们认为，蛀牙会

据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。

　　据新华社电英国研究人员在新一期《国际流行病学杂志》上报告说，长时间坐着这一行为本身并不会增加死亡风险。这推翻了此前的经常久坐会影响健康的观点。　　英国埃克塞特大学的研究人员在16年间追踪了5000

　　长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。　　不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警

　　美国癌症学会的研究者发现：久坐对女性伤害远高于男性，它导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的风险上升。　　研究人员选取了14.6多万名参与者，其中6.9万为男性，7.7万为女性。研究者

　　导读：据美国“BuzzFeed”新闻网报道，20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。　　八个好习惯受益终生　　周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报

　　聪明的大脑不仅能在工作和学习中帮助我们，伦敦政治经济学院研究人员发现：聪明的人还会更长寿。　　研究人员收集了三组双胞胎数据样本。这些双胞胎包括同卵双胞胎以及异卵双胞胎，并且双胞胎中的一人已经死亡。

　　美国癌症学会的研究者发现：久坐对女性伤害远高于男性，它导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的风险上升。　　研究人员选取了14.6多万名参与者，其中6.9万为男性，7.7万为女性。研究者

  瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。　　据瑞典《乌普萨拉新报》报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7

　　喝啤酒会有什么好处呢？也许你会认为喝啤酒对身体健康只会有害无利，其实也不一定哦。适量的喝一些啤酒对养生也是有所帮助的，如果不信的话就来看看下面小编详细的介绍吧。　　喝啤酒的好处　　维护心脏健康：大

　　坊间流传着不少痛风病人不能吃的食物，比如“不能同吃啤酒与海鲜”“不能吃豆制品”等，究竟哪个该吃，哪个不该吃？本期，我为大家具体解读一下。　　1.啤酒与海鲜同吃导致痛风?酒精与海鲜各自都是痛风的高风

　　男人看似比女人强壮，可往往更容易被疾病击倒。世界卫生组织一项调查显示，男人的心脏、肠胃天生就比女人脆弱，心脑血管病和肠胃病的发病率是女人的好几倍。另外，由于在社会中男人承担着更多的压力，心理健康也

　　男人看似比女人强壮，可往往更容易被疾病击倒。世界卫生组织一项调查显示，男人的心脏、肠胃天生就比女人脆弱，心脑血管病和肠胃病的发病率是女人的好几倍。另外，由于在社会中男人承担着更多的压力，心理健康也