中国古代很早就有“以耳养生”的记载，其中“凝耳法”是常用方法之一，指双手掩耳，低头、仰头5~7次，可使头脑清净，去除杂念。　　凝耳法中，双手掩耳，可以摒除外界干扰；头部不断俯仰，有助于上丹田之气的

原标题：减肥方法大pk豆浆or牛奶减肥法哪个更有效 导语：大家都知道豆浆和牛奶都是蛋白质含量高的食物，都有纤体减肥的作用。但到底哪一种对减肥的效果更好呢？它们是怎么让你瘦的呢？下面将豆浆or牛