导读：冬天是个寒冷的季节，吃红薯、吃萝卜，尽情享受食物带给我们的温暖和益处吧…[范志红：蔬菜熟吃比生吃更能增加营养] 1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴。 红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯