睡前六个习惯成就美丽容颜（1／6张） 睡前习惯一、从体内加温 舒服的泡个澡或是喝些加入生姜的饮料，是在秋冬季节非常推荐的方法。在炎热的季节，常常会不小心只有冲澡，或者是总是在喝冷饮

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常

皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下

受访专家/中山大学附属第六医院中医科主任石显方年末将至，工薪族都免不了要熬夜加班。随着年龄的增长，熬夜后的后遗症越来越明显，如脸上爆痘、肤色暗黄、胃口全无……而且更让人头疼的是，熬夜后恢复起来也没年轻

从时辰看，一天24个小时，2个小时为1个时辰，就是12个时辰。中医经络学认为，不同的时辰，体内经血运行有不同的规律。根据人体气血运行时刻表，你就可以进行简单易行的美颜生活。不同的时刻，你该做什么事情?

充足的睡眠对于身体健康和精神状态都有着重要的影响，睡眠不好会直接影响第二天的工作和生活，甚至容颜也会被扣分。而当长期得不到良好的睡眠更是苦不堪言。如果你也有失眠烦恼，不妨试试下面这几个方法。

人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？本期《生命时报》邀请中医专家为您详细解读。受访专家：北京中医药

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常

　　天气干燥时，每当这个时候人们总是会有这样那样的问题出现，尤其是很多人在每年的这个时候都会出现手脚脱皮的情况，严重的还可能反复裂口，疼痛不止，给自身带来了诸多的不便，那这究竟是因为什么呢，应该如何改

　　常生气，会导致气血逆流，血脉不畅，发生内热，甚至会诱发糖尿病等疾病。以下向您推荐两种简便易行的消气方法。　　按揉“消气穴”。“消气穴”即太冲穴，位于足侧第一、二趾骨的骨缝间，向后约三横指宽处的凹陷

　　如今，无论在单位还是家中，很多人对着电脑一坐就是一天，不仅易发胖，还会出现眼睛干涩、疼痛，颈腰酸痛，腿部麻木沉重等各种不适。　　中医认为，“动则生阳，静则生阴”，而“阳气者，若天与日，失其所，则折

梁女士最近不知为何眼圈黑得厉害，因听朋友玩笑，性爱过度会导致黑眼圈，所以出门总感觉有些尴尬。其实，女性眼圈发黑，并非都因性爱过度，除了妇科疾病，也可能由肝肾不足等其他原因引起。 临时性黑眼圈多因血

好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。 热水泡脚。 脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温

在日常生活中，黑眼圈几乎每个人都遭遇过。尽管黑眼圈非常普通，却是我们生活方式不够健康的一个明显标志。经常性的睡眠不足、吸烟饮酒过量、性生活不节制等一些不健康的生活方式，都会使人出现黑眼圈，按照中医的观

状态一：清晨感觉口气很大 清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有