下面给大家介绍几款养颜、抗衰老的食补食谱，绝对美味又美肤哦! 下面跟大家一一分享美味的美容食品： 酒酿枸杞蛋 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还

【超级补血的14种蔬果】 补血的6种水果: 大枣 大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。 龙眼 补血的水果之王——龙眼，味甘、性温

桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但

　　很多人脸色看起来不是很好，这是因为缺乏气血了，那么该如何补气血呢?鱼就是很好的一个选择哦。下面我就给大家介绍两款鱼食谱，让你脸色红润有光泽哦。　　两款补血鱼食谱：　　一、夏枯鳜鱼煲　　材料：笋片1

一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫，还要累，为何睡眠质量如此差?是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想?为你找出破坏好睡眠的八大“元凶”，一起来看看都有哪些吧。 1、熬夜上网 我了解切断与外

　　银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。　　

原标题：加班气色差10食物拯救“面如死灰” 资料图 加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。

本文导读：春节前的压力带来的不良情绪，会催生很多黑色素，让你看上去气色不佳，厚重的底妆也遮掩不住的黯沉肤色。想要好气色不仅在任何时间，你都要好好处理自己的情绪问题，保持愉快的心情！然而，更要学一学美容

一、经期前 不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时，女性应

加去皮鸡肉会比加排骨清淡。煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦!小叮咛：一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火

卵巢早衰是指月经已形成规律的女性由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的情况，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，多见于育龄妇女。卵巢功能未老先衰，将会给女性的身心健康和夫妻生活带来极大伤害。

你脸色苍白，皮肤暗淡无光……这一切都会让你看起来分外憔悴，气色不好的你会因此降低自己的颜值。你是否还在羡慕别人面色红润？其实，你也可以做到，下面这6款食疗就能让你养出好气色，摒弃憔悴的自己！气色不好吃

　　肌肤粗糙、暗黄、不健康与身体内堆积的毒素离不开关系，那么怎样给肌肤排毒呢？下面给大家介绍5个有效肌肤排毒的好方法，养出健康好肤色。　　1．沐浴前后要喝水　　每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，

　　冬天来临，皮肤气色的养护也成了关注的话题。如何让自己有一副好气色，中医有什么妙招吗？江苏省南京市中医院皮肤科石红乔主任中医师说，经络、脏腑、皮肤之间的关系是相互联系、密不可分的，皮肤养护要辨证论治

　　气色红润，离不开气血滋养。气血不足的女性多为面色暗黄，所以必须立刻拾起“补血”的工作。补血，不是一定要吃保健品，日常生活中的一些食物，也能够起到补血养颜的功效哦！　　1、烤牡蛎，保健皮肤　　材料：

　　你的脸上有哪些不该出现的颜色？肝色、胆色、胃色分别对应着脸上什么部位？如何通过气色变化了解自身的健康状况？《生命时报》独家专访“中国色诊第一人”王鸿谟教授。看完赶紧拿起镜子，照照自己的脸色吧！　　

　　“饮食美容”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色。大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C。但是维他命C怕热，用深绿花椰菜做沙拉可以保存维他命C。饮料方面，桂圆红

　　银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。　　

　　虽然广州天气依然炎热没有一丝一毫秋天的气息，但其实二十四节气第13个节气立秋已经过去几天了。虽然感受不到变化，但节气对养生来说，却是不可马虎的时间准则。为了身体的健康和美丽，还在贪恋夏日冰爽饮食和

　　加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。　　女人多吃豆类食物气色好　　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如

　　环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。　　蔬菜水果排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为？制法很简单，将果

　　最近，常有患者询问脸色（气色）不好该怎么办。患者由于工作繁忙，加班加点，休息不足，被亲友指出“气色不好”，且自己也感到精神倦怠、精力不足而前来就诊，希望能用中药调理。　　不错，气色不好，可用中药来

　　你脸色苍白，皮肤暗淡无光……这一切都会让你看起来分外憔悴，气色不好的你会因此降低自己的颜值。你是否还在羡慕别人面色红润？其实，你也可以做到，下面这6款食疗就能让你养出好气色，摒弃憔悴的自己！　　气

　　导读：面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。因此，患有血虚的人，应该及时饮食调理，下面小编给大家推荐

 　　有一种贫血是由叶酸或（和）维生素B12缺乏引起的，即巨幼细胞贫血，又称为营养性大细胞性贫血。这种贫血常见于婴幼儿期、孕妇和乳母。叶酸缺乏引起的贫血主要存在于生长发育期的儿童及青少年，甲

　　山药汤圆　　材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉　　功效：健脾补肾　　制作方法：　　材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯

近年来，美魔女这个名词相信大家一点也不陌生，是形容35岁以上的女性，身材依旧保持得玲珑有致，肌肤粉嫩透白，让人总是猜不出年纪。且无论是日韩、或是中港台的美魔女们，她们抗老的秘密武器，除了多喝水、多做有

肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚，眼睛会不再明亮，头发不再乌黑。各种生理问题提前报到，衰老也会趁“虚”而入。 补肾，犹如女人留住美丽和健康的一场新革命，胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。吃什么可以

女人要有好气色才会看起美，而想要拥有好气色就要补血。很多女性并不注重这一点，盲目擦护肤品和化妆，只让表面越来越差。下面告诉各位女性朋友以下补血养颜茶，帮你补出好气色。 一、气虚型女人 准