跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来伤害。　　有人可能有疑问：“跑步不就是比走路快点，跑起来就可以吗？”如果这样想就大错