为什么跑步4年，却老得像六十岁？陈先生42岁，打小，陈先生就是一个小胖墩，后来工作以后饮食也不节制，身材越发肥胖，飚到了180斤，给他的生活带来了极大的不便，平时下蹲都费力，连衣服也只能买最大号的，这

据媒体报道，德州一位85岁的老人，坚持跑步43年，跑步总里程可以绕地球4圈，网友们感叹的同时也深表敬佩。跑步是一项很好的运动，现在很多人也都会坚持跑步，如果每天坚持跑步会有什么样的后果呢？每天坚持跑步，你可以收获下面这些好处。

核心提示：慢跑是最常见的“全民运动”，它不需要器械，没有太严格的场地要求，给人体带来的好处不止一点点。 李大爷今年65岁，退休5年，忙碌大半辈子的他很重视养生，每天下午都会到公园慢跑30分钟，整个人看起来气色很好，精神抖擞。慢跑是最常见的“全民运动”，它不需要器械，没 ...