登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。 登山运动必知的健康步法 1、上坡步法 在上坡起步时，一定要放慢脚步，要遵循吸一口气、踏一
2015/9/23 11:00:361
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如今的上班族每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，上班族如何缓解颈椎疼痛？ 四步法摆脱“颈”箍咒！ 1、纠正不良姿势。 能够导致颈部
2015/9/30 13:00:330
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眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福。 容易发胖的吃饭顺序 其实大部
2014/11/14 12:05:100
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2014/2/19 14:23:000
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2013/12/25 15:05:320
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2013/11/30 4:07:570
