11月7日就是农历节气的“立冬”，又到“补冬”好时节！体质偏寒者适合温补，体质燥热者适合凉补或平补，万一补错了或补过头，反而会对身体造成伤害。　　寒风冷飕飕，又到“补冬”好时节！中医师指出，“立冬

　　“饮食美容”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色。大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C。但是维他命C怕热，用深绿花椰菜做沙拉可以保存维他命C。饮料方面，桂圆红

食疗养生指南：冬季常喝姜枣茶让你的双手不再怕冻 食材： 大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量 食疗养生指南：冬季常喝姜枣茶让你的双手不再怕冻 做法：(2-