刺梨（冠军） 每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、

大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药

食疗养生指南：冬季常喝姜枣茶让你的双手不再怕冻 食材： 大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量 食疗养生指南：冬季常喝姜枣茶让你的双手不再怕冻 做法：(2-