受访专家：山东大学齐鲁医院泌尿外科教授史本康就像花开花谢、四季更替，人类也无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。当男人年过四五十，很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上，这可能是“更年

冒汗、潮热、心悸、头痛、失眠……这些都是更年期症状。更年期如何顺利度过？在这种情况下，应主要从饮食养生、营养调节上来进行调理，这不但是缓解更年期症状的有效方法，也是老年阶段健康的重要保证。

　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超　　上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞　　天津营养学会名誉理事长付金如　　最新研究发现，不仅身体，大脑也有更年期！美国梅奥诊所的专家指出，从22岁开

不管男人女人的都有更年期，特别是女性，一到更年期就会出现很多的症状，失眠、心情暴躁，易怒、易发火等，那么该怎样才能调理好自身的情况，健康开心的度过更年期呢? 更年期饮食吃什么好？

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就

　　减肥是女性朋友的永恒话题，不管是胖还是瘦，总听到有人在说“我要减肥”，保持身材没有错，但都要适度。如果过度减肥，小心更年期提前找上门。　　过度减肥小心更年期提前　　年仅三十岁的白领张女士最近老是头

　　编者的话：更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。本期健康大讲堂特邀专家为广大女性朋友讲解，如何建立健康的生活方式应对更年

美国MSNBC网站刊登了一篇来自澳大利亚的调查，被访者为更年期女性，结果显示71.6%的女性对更年期存在相当程度的误解。澳大利亚妇科专家迈克尔?拉塞尔分析认为，女性对更年期的误解主要集中在4大方面10

更年期女性由于生理变化，性生活会受到一些影响，下面是为更年期女性提供的改善性生活的9条性保健知识。 1、合理使用阴道润滑剂 如果您惟一的问题是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防

通常来说，情绪低落、愉悦感丧失、焦虑、紧张、失眠、躯体不适、植物神经紊乱等，是更年期抑郁症的常见表现，这些症状持续时间往往很长，明显影响工作、生活以及各种人际关系。

核心提示：男人也会更年期，而且症状也是很明显的。 男人也会更年期，而且症状也是很明显，我们来看下男人更年期有哪些症状？1、肌肤老化男人更年期引起会引起皮肤老化，一般是从上到下，先从脸部、再到颈部，再到手脚。2、心血管老化随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这 ...

提起更年期，让很多女性开始害怕，开始紧张，有太多人把更年期视为敌人，希望自己一辈子都不要碰到更年期。这种可能性几乎是不可能的，更多年期是每个人到一定年龄都会遇到的生理症状，只不过症状有轻重之别，不同程度对更年期患者危害性也不一样。常铜陵更年期症状有：抑郁、情绪低落、盗汗、失眠多梦、食欲不振，甚至有轻生的想法，严重危害到了一个人的身心健康。那更年期症状怎么缓解呢？

更年期，很多时候大家都认为这只会发生在中年女性身上，其实，男性也会经历更年期阶段。男人更年期是男性从中年迈向老年的过渡阶段，不仅男性自身要学会正确面对，身边的亲朋好友也要给予他们关怀。

女性45岁之后，会开始进入更年期，女性更年期后就会被月经紊乱、潮热、腰背痛、情绪波动大等一系列问题所困扰。更年期不适该如何调理？不妨试试下面这几个食疗方。　　1.枸杞羊肾粥　　材料：羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克。　　做法：先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎 ...

　　更年期症状是什么？女性朋友到了40岁以后，或多或少会出现脾气暴躁、失眠、盗汗等症状，这也是更年期的症状表现。在更年期的典型症状中，所占的比例如下：失眠38%，抑郁31%，高血压28.4%，尿失禁2

　　现在很多女人为了追求骨感美而大肆减肥，觉得身材越瘦越好看。但最近有研究表明，女人太瘦会导致更年期的提前。那么，如何推迟更年期呢？下面为你介绍推迟更年期的方法。　　女性太瘦易出现更年期状态　　所谓适

　　焦虑、易怒和失眠等更年期症状令很多女性苦不堪言。日本一项新研究发现，每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。　　在这项研究中，日本东京医科大学研究人员让93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄汁，每

　　编者的话：更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。本期特邀专家为广大女性朋友讲解，如何建立健康的生活方式应对更年期。　　主

　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超　　上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞　　天津营养学会名誉理事长付金如　　最新研究发现，不仅身体，大脑也有更年期！美国梅奥诊所的专家指出，从22岁开

　　焦虑、易怒和失眠等更年期症状令很多女性苦不堪言。近日，日本一项新研究发现，每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。　　在这项研究中，日本东京医科大学研究人员让93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄

　　编者的话：更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。本期健康大讲堂特邀专家为广大女性朋友讲解，如何建立健康的生活方式应对更年

　　导读：更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。　　女性更年期保养多注意五要点　　更年期是妇女从性成

　　【环球网综合报道】我们常常在饮食中寻找导致肥胖的原因，但有时无论怎样节食和健身，都无法甩掉身上多余的脂肪,这究竟是什么原因呢？俄罗斯“健康生活”新闻网便解读导致肥胖的8大隐藏原因。　　1，睡眠不足

　　1、女性更年期患癌几率与身高成正比　　美国学者通过调查发现，女性身高平均每增加10厘米，患癌症的几率就会增大13%。南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，国内尚无这方面的研究，但是如果营养过

生理脸红 每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。

不管男人女人的都有更年期，特别是女性，一到更年期就会出现很多的症状，失眠、心情暴躁，易怒、易发火等，那么该怎样才能调理好自身的情况，健康开心的度过更年期呢? 更年期饮食吃什么好？

女性进入更年期(45-55岁)后，由于卵巢逐渐萎缩，雌激素和孕激素水平下降，往往会带来一些生理变化的问题。如：阴道干涩、尿急尿频、骨质疏松、情绪不稳、潮热、心悸等各种症状。 对于更年期的女性朋友来

冒汗、潮热、心悸、头痛、失眠……这些都是更年期症状。更年期如何顺利度过？在这种情况下，应主要从饮食养生、营养调节上来进行调理，这不但是缓解更年期症状的有效方法，也是老年阶段健康的重要保证。

都知道女性会经历“更年期”，其实男人也一样，40—50岁以后，大多数人也会经历更年期症状，脾气变差、爱出汗、容易疲劳……所不同的是，男人更年期并未得到太多重视，他们其实和女性一样，需要家人更多关注，帮

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就