导读：很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发胖！　　一、灯光下睡眠，躺着中

女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你睡错了，难怪这么累！ 【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡 生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡

　　受访专家：　　南方医科大学南方医院中医科教授周迎春　　南方医科大学基础医学院神经生物学博士揭威　　广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员马健文　　编者的话：“日出而作，日落而息”，几乎所有生物

　　受访专家：　　南方医科大学南方医院中医科教授周迎春　　南方医科大学基础医学院神经生物学博士揭威　　广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员马健文　　“日出而作，日落而息”，几乎所有生物从诞生之初

　　受访专家：　　南方医科大学南方医院中医科教授周迎春　　南方医科大学基础医学院神经生物学博士揭威　　广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员马健文　　编者的话：“日出而作，日落而息”，几乎所有生物

导读：很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发胖！一、灯光下睡眠，躺着中招美国俄

【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡 生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移(睡眠相位指的是开始睡觉到醒来的时间)，让人早睡，女人

你知道吗？我们的人体会分泌75种以上的荷尔蒙，不同荷尔蒙扮演着不同的角色。但其中，有8种荷尔蒙与女性的健康和衰老最密切相关，如果你能够调理好这8种关键荷尔蒙，就可以轻松延缓衰老。 雌激

您有睡午觉的习惯吗?国际医学研究发现，午睡10分钟，提振精神的效果最好;睡太久不但容易昏沉沉，姿势不对还会压迫许多部位，造成伤害。 休息，是为了走更远的路!上了半天班，许多上班族都会在中午午睡一下