健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂

味精在我们的饮食调味中扮演着较为重要的角色，中国厨师做菜更是少不了味精。但是要怎么吃，怎么吃才健康，你又了解吗？家常使用味精要注意：谷氨酸钠的中文名称就是“味精”，食用时，不要在滚烫的锅中加入，而要在

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补

日常饮食养生多吃三类食物能助孩子健脾 主食 水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。 玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。 小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。

夏季大排档＋俄罗斯世界杯　＝　嗨　＝　肾脏内科痛风患者增多！日常生活饮食与预防痛风息息相关。尤其是体检报告中尿酸值偏高的朋友们，请一定管好嘴，以免痛风痛痛痛！

　　有些饮食习惯我们平时并未在意，潜意识忽略并未考虑到它对人体健康是否有影响。比如不渴不喝水、晚上应酬时的大餐等，有些饮食习惯真的不可取！　　1、不渴不喝水。　　水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排

　　在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。以下五种可能就是导致你得癌症的饮食方式哦。　　过食温热性食物　　所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性

　　我们往往认为老年人的日常饮食应该越清淡越好，真的是这样吗？在为老年人烹饪食物时应该注意什么呢？在这里，为大家支支招，看看老年人的日常饮食究竟应该怎样合理安排吧。　　老年人的饮食原则　　良好的饮食习

视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。 记忆力减退：吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。

女性日常饮食养生中多吃4种食物远离妇科疾病 乳腺病——多吃全麦食物和海带 一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病

导语：很多人为了减肥不惜饿肚子，其实这样不仅伤胃还有可能是减肥不成功的根源。所以，想不节食减肥，就要吃得正确。在减肥过程中只要稍加注意一些日常饮食习惯，就能吃着瘦。 肥胖就像顽疾，要防止一肥

1、饭前、饭后不宜饮水 饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不

前列腺癌对男性健康危害巨大，预防前列腺癌亟需进行。据研究显示，地中海饮食、咖啡因、西红柿等食物，与前列腺癌发生风险低有关。

在我们的餐桌上有几样是最不健康的家常菜，你知道是什么吗？并且，在烹饪的时候也许有些你并没有注意到的误区，这些都会影响到我们的身体健康。在这里，小编就来为大家总结一下这些误区，让你拥有更健康的饮食习惯吧

在日常饮食中，有很多食物具有抗癌物质，但是如果烹饪不得当也许就会让抗癌物消失哦，这可怎么办呢？别着急，今天小编就来教你怎样锁住食物中抗癌物以及抗癌的饮食方案，快来学两招吧。教你怎样锁住食物中抗癌物先洗

　　美国芝加哥拉什大学医学中心开展的一项最新研究显示：老年人坚持“脑健康”的饮食可延缓认知衰退7.5年。　　研究人员在近5年的调查中，对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估，

味精在我们的饮食调味中扮演着较为重要的角色，中国厨师做菜更是少不了味精。但是要怎么吃，怎么吃才健康，你又了解吗？家常使用味精要注意：谷氨酸钠的中文名称就是“味精”，食用时，不要在滚烫的锅中加入，而要在

　　【环球网综合报道】据俄罗斯“邮箱新闻”网11月20日消息，英国研究人员称，在日常饮食中加入一些巧克力、茶、浆果等食物可以防止糖尿病，因为这些食物中含有黄酮和花青素。研究人员邀请2000余名女性志愿

　　生活中，有些我们坚信饮食观念其实是错误的。譬如，长期以来，碳水化合物被认为是脂肪囤积的主要来源，因此，但你知道吗，这其实并不正确。事实上，碳水化合物所产生的热量远低于脂肪，减少对碳水化合物的摄入也

避孕除了吃避孕药和试用避孕套外，原来也可以通过吃避孕食物来达到防止“造人”目的。经科学研究发现，有5种食物是可以降低怀孕的几率的。下面就为你介绍吃什么食物可以避孕。 大蒜 很多人都

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避孕除了吃避孕药和试用避孕套外，原来也可以通过吃避孕食物来达到防止“造人”目的。经科学研究发现，有5种食物是可以降低怀孕的几率的。下面就为你介绍吃什么食物可以避孕。 大蒜 很多人都

原标题：女为己悦容哪些食物是女人美貌的天敌？ 资料图 女为己悦容，为了自己的肌肤和身材女人可谓做了不少功夫。但是，在日常饮食中，你可知道，有些食物多吃会长胖，有些营养食物多吃会变黑……

纯奶粉喂养的宝宝，日常饮食可以选择多喝水、多吃米粉、蔬菜泥、水果泥等，补充宝宝身体所需的营养物质，有利于促进宝宝的生长发育。

核心提示：瘦子也会得脂肪肝？查出脂肪肝怎么办？减少脂肪肝，一定要科学饮食。 参考资料：[1]Herman， M.A.， Metabolic liver disease — what’s in a name？ Nature Reviews Endocrinology， ...

　　秋季天气转凉，不仅是生活习惯的改变同时对于许多的人的饮食习惯也会发生相应的改变。对于糖尿病的患者来说同样也需要相应的改变。　　那么对于糖尿病患者而言秋季有什么保健须知呢？　　坚持规律进餐　　有些糖

　　在日常饮食中，有很多食物具有抗癌物质，但是如果烹饪不得当也许就会让抗癌物消失哦，这可怎么办呢？别着急，今天小编就来教你怎样锁住食物中抗癌物以及抗癌的饮食方案，快来学两招吧。　　教你怎样锁住食物中抗

　　提到口腔溃疡，很多人并不陌生，问及身边的朋友，十之八九会被这种疾病困扰过。中国中医科学院西苑医院口腔科韩燕主任介绍说，在临床中80%左右的口腔溃疡患者是属于复发的，口腔溃疡的主要临床表现就是黄红凹

　　有些饮食习惯我们平时并未在意，潜意识忽略并未考虑到它对人体健康是否有影响。比如不渴不喝水、晚上应酬时的大餐等，有些饮食习惯真的不可取！　　1、不渴不喝水。　　水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排

　　原标题：3种最不健康的家常菜日常烹饪常见的4个误区　　在我们的餐桌上有几样是最不健康的家常菜，你知道是什么吗？并且，在烹饪的时候也许有些你并没有注意到的误区，这些都会影响到我们的身体健康。在这里，