睡姿是很重要的，不仅影响到我们的睡眠质量，更是影响到我们的身体健康。比如，睡姿不正确会降低人们的性能力。那么，人们该如何选择正确的睡姿呢？

对性能力的关注是不分国界、不分年龄的。自古以来，男人就把性当作是一种自我能力、成就的表征。从小开始，男孩们便被培养出这样的概念：如果一个男人在性上失败、不能吸引并获得女人，就会被看作是彻底的失败者。

洗澡是人人每天都要做的事，一直以来我们只知道洗澡能促进血液循环以及清洁身体，其实洗澡对男性还有一个让人大吃一惊的好处——提高性能力。

提升性能力是男人永远不会放弃的追求，不过有些法子实在太麻烦啦，以下我们提供了几个非常简单，而且毫无压力的懒人法，仅仅是通过日常生活的小动作，就能达到提升性能力的目的。 阅读推荐：健康热

为了保持和提升性能力，人们想了很多办法：吃伟哥、咨询医生、学习性技巧……，但是那个是最健康简单的呢？

核心提示：性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。其中，俯卧撑、下蹲作用最大，因此具有一定的提升性能力的作用。