俗话说“春困秋乏夏打盹”，炎夏时节头晕脑胀、瞌睡沉沉，多数人觉得是正常现象。可夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报，特别是呼吸系统疾病。　　我们都知道，寒冷的冬季、早春是感冒、支气管炎、哮喘等呼

　　　　午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔！　　错误午睡1：坐着或趴着打

　　【导读】“春困秋乏夏打盹”，夏天的炎热总是让人精神不振、昏昏欲睡。在中医看来，夏季里时常打瞌睡、口干舌燥，多因脾虚湿阻引起，属于气阴两虚。东南大学附属中大医院中医内科刘志刚告诉《生命时报》记者，经

　　导读：夏天时至，有部分朋友可能会有打盹的小习惯，大家有没有想过这是什么原因所造成的呢？主要是因为精神不振，除了要注意养成规律的睡眠习惯以外，在夏日绵绵之时也可以选择进行适当的午睡，补充体力，而要从

　　夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢？午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等

　　阅读提要：都说春困秋乏夏打盹，这不，夏天一来整个人都是昏昏沉沉的，咋办？教你七招赶走夏打盹。　　热石按摩颈部舒畅　　选择一颗温润顺手的石头，最好有一面比较平整，放在热水中，让石头有温暖的热度，将石

　　阅读提要：都说春困秋乏夏打盹，这不，夏天一来整个人都是昏昏沉沉的，咋办？教你七招赶走夏打盹。  热石按摩颈部舒畅　　选择一颗温润顺手的石头，最好有一面比较平整，放在热水中，让石

5月5日立夏，立夏养生重养“心”。2014年立夏节气是在公历5月5日。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏过后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多

酷热夏季易犯困生活中四大养生妙招助你防治打盹 食疗： 补钾是关键 “为了防止出汗后出现低血钙现象，我建议市民从高温环境出来后或者结束运动后，要多吃含钙食品，如牛奶、鱼类、海产品及绿叶蔬菜