天气越来越冷，而且近来阴晴不定，让很多姐妹都不便出门进行锻炼，不少原本拟定的瘦身计划很可能因此荒废，在此专家分享了4种全身性有氧运动，不需添购仪器设备，居家即可进行，让民众在家也能持续运动。